Jsi připraven na výzvu?
Přidej se k nám ještě dnes.
Kdo jsme
Jsme místem, kde nejde jen o to „odcvičit si to své” – ale hlavně se cítit dobře ve vlastním těle, najít si lekce, které tě budou bavit, a obklopit se lidmi, se kterými sdílíš stejnou energii. V našem studiu najdeš pestrou nabídku skupinových lekcí, které sednou každému – stačí si jen najít tu svou.
Studio BeBrave není jen další fitness prostor – tvoříme zážitky, komunitu a opravdovou radost z pohybu.
Prohlédni si naše lekce
BODYPUMP
Bodypump je silová lekce, při které si intenzitu volíte sami a to zátěží na ose či kotoučích. V celé lekci postupně posílíte každou svalovou partii a individuálně se tak zaměříte na svůj vysněný progress. Pokud chcete tónovat či posilovat své tělo.
BODYATTACK
Jedná se o cardio lekci, inspirovanou atletickým tréninkem. V 55’ nás čekají pomyslné dva bloky, ve kterých se postupně zvyšuje tepová frekvence, až do úplného maxima. Bodyattack je doplněný o chytlavou hudbu a spoustu zábavy, takže věříme, že chytne i tebe. Hodina cardia ještě nikdy neutekla tak rychle !
BODYBALANCE
Bodybalance je jeden z nejklidnějších LesMills programů. Je to spojení jógy, tai-chi a pilates, v jehož první části tělo spíše posílíme a v druhé protáhneme a zklidníme. Celá lekce je zakončena relaxací, kdy si každý najde moment, aby se zastavil, uvolnil a vnímal pouze přítomný moment. Pocit po téhle lekci bude k nezaplacení.
LM CORE
Lekce LesMills Core je koncipovaná tak, aby jste v jejím průběhu posílili nejen břicho, ale opravdu celý střed těla. Záda, hýždě a břicho budou v tomto tréninku dominovat. Takže pokud chceš zlepšit základ každého pohybu, LesMills Core určitě nevynechej !
LM GRIT
LesMills Grit je 30’ intenzivní HIIT lekce. Máme tři druhy a to Cardio - s vlastní váhou, Strength - s osou a kotouči a Athletic - je položený na Strength základech, ale přidáváme práci se stepem. Zkrátka krátký trénink, který tě zaručeně nakopne do správného tempa !
BODYSTEP
Bodystep je nejstarší LesMills program a jedná se o trénink založený na stepaerobních základech, ale s cílem zaměřit se na tvarování spodní části těla a to i pomocí lehké zátěže. Jedná se o rytmickou lekci, která tě zaručeně rozhýbe.
BootyBoost
Chceš se se svým výkonem posouvat neustále dopředu, vytvořit si disciplínu a udržet motivaci? A nebo zvýšit svou kondici a hlavně - mít PEVNÝ ZADEK ? Na této lekci aktivně zapojíme převážně spodek a střed těla a všechny předchozí body zaručeně naplníme ! Tak se přijď přesvědčit a vytvořit neodolatelný zadek !
AbsBurn
Chceš cítit břicho tak, jak už dlouho ne? Tak jsi na tom správném místě. ABSBurn je krátká lekce, ale o to intenzivnější, kde procvičíme jak samotné břišní svaly, tak hluboký stabilizační systém.
Interval Yoga
Interval yoga je dynamická lekce, která propojuje plynulost a principy vinyasa jógy s prvky intervalového tréninku. Budete mít prostor pro vnímání sebe sama a relaxaci, ale zároveň nás intenzivní fyzická část rozproudí a dodá lekci energii. Zapracujeme na kondici, flexibilitě i mentálním resetu – zklidníme mysl a zároveň probudíme tělo.
Pilates
Na mých lekcích Pilates klademe důraz na plynulé, kontrolované pohyby, vědomé zapojení svalů a synchronizaci s dechem. Díky malým činkám, závažím a odporovým gumám dokážete efektivně cílit na hluboké svalové skupiny i problémové partie – břicho, hýždě či záda.
Jogalates
Jogalates je lekce, která propojuje posilující prvky Pilates s plynulými jógovými pozicemi a závěrečnou meditací pro zklidnění těla i mysli. Díky pomůckám i cvičení bez nich posílíte hluboký střed, zlepšíte pružnost a uvolníte napětí. Čeká vás motivující vedení, plynulé přechody mezi pozicemi a harmonická kombinace síly, flexibility a duševní obnovy. Skvělý start do nového týdne!
TRX
TRX – cvičení na závěsném systému, který nabízí obrovskou variabilitu pohybových možností a cviků. Tyto pohyby dávají každému bez rozdílu věku a kondice možnost plně využít pohybový potenciál, posílit i protáhnout tělo, zvýšit rozsah pohybu. Díky tomu budete nejen dobře vypadat, ale budete se tak i cítit.
Seznam se s instruktory
Ceník BeBrave
platný od 09/2025
Permanentka 10 vstupů
2200,-
Omezeno na 2 měsíce
Permanentka 10 vstupů
2400,-
Omezeno na 2 měsíce
Měsíční permanentka
Vstupově neomezená
1900,-
V případě zájmu lze vystavit dárkový poukaz.
BeBrave Studio
Důlní 3394/4
702 00 Ostrava