Jmenuji se Dominik a fitness se věnuji od roku 2014. Mám za sebou řadu odborných kurzů – od osobního trenéra přes lektora skupinových lekcí až po certifikaci Les Mills BODYPUMP®. Pohyb je moje vášeň a rád pomáhám lidem cítit se silnější, zdravější a sebevědomější.

Jsem nadšená instruktorka Pilates, ve svých 48 letech se cítím mladší než kdy dřív, s metabolickým věkem hluboko pod 40. Propojuji různorodé cvičení s výživovým poradenstvím, biohackingem a jógou, abych vám i sobě, pomohla na cestě k vitalitě a dlouhověkosti. Co vám na lekci přinesu: * Osobní přístup * Motivaci & podporu * Hackni věk! Přijďte zažít lekci, která „vyrýsuje“ svaly, zlepší flexibilitu i vaši psychickou pohodu – a nechte se nakazit mojí vášní pro pohyb a dlouhověkost.

Cvičení se věnuji od dětství, kdy jsem vyzkoušela krasobruslení, gymnastiku nebo třeba tenis. V pozdějším věku jsem se začala zajímat o fitness cvičení a to nejen na strojích, ale taky na skupinových lekcích. Ty mi přirostly k srdci nejvíce a až mnohem později v dospělosti mě okolí přesvědčilo, ať si zkusím udělat lektorský kurz.A tady to vše začalo – láska k pohybu mě dovedla až ke školení Les Mills a u něj jsem zůstala až dodnes. Těší mě předávat tuhle vášeň a radost z pohybu mezi klienty a dv

Pohybový terapeut, který se zaměřuje na problémy pohyboveho aparatu. Je bývalý plavec, ale stále milovník hor a cyklistiky. 🚴‍♂️🏊‍♂️⛰️ V BeBrave se s Davidem potkáte na lekci Zdravé Záda, což je lekce určena pro všechny, které trápí potíže bolesti zad, mají sedavé zaměstnání nebo jen chtějí dopřát zádům kompenzaci v rámci cvičení.

Terez naprosto propadla lásce k Pilates i Barre již několik let zpátky. Své pravidelné lekce v Ostravě musela bohužel z osobních důvodů před časem zrušit, ale nyní se s ní v nepravidelných intervalech setkáte právě u nás ! 🥳

Werner Alias Wehačko Celý život je aktivní sportovec - sport ho naplňuje a miluje jej, což sami poznáte. Bývalý profesionální hokejista, crossfiťák a nyní trenér boxu a boxer, který má za sebou přes 30 zápasů. Aktuálně je Vícemistr v boxu těžké váhy ( -90kg ). S Wernerem se v BeBrave potkáte na lekcích Brave Box, kde vám předá nekonečnou motivaci a objeví v každém z vás kousek bojovníka.

Více než 12 let pomáhám lidem měnit nejen těla, ale i sebevědomí. Neřeším, kolik zvedneš nebo kolik vážíš. Zajímá mě, jestli jsi ochotný makat a dát tomu všechno. U mě nejde o dokonalost. Jde o to, že se zvedneš, i když se ti nechce. Že se nevzdáš. Tréninky vedu tak, aby tě bavily, dávaly smysl a měly výsledek. Přátelské prostředí, žádné přetvářky – jen poctivá práce, podpora a reálný progres.

Lekce: Bodyattack | Bodybalance | Bodystep | LM Grit | BootyBoost O svém životě ráda říkám, že dělám vše najednou, věnuji se totiž více věcem v naprosto odlišných sférách. Nic méně k vedení lekcí jsem se dostala již v roce 2020, kdy jsem si udělala svou první LesMills certifikaci a to na program Bodyattack, který se stal mou srdcovkou. Postupně mě vedení lekcí chytlo natolik, že jsem své portfolio programů stále rozšiřovala a také si přidala trenérský kurz. Na lekcích je mým cílem ukázat každé

Ahoj, jmenuju se Diana, bydlím kousek od Ostravy, ale pocházím z Valašska, které mě životně ovlivnilo nejen láskou ke kopečkům. Odmalinka jsem tancovala ve zdejší taneční skupině se skvělou partou holek…ostatně, sport mě provází celým životem a je mou vášní, koníčkem a částečně také zaměstnáním (tim nejlepším, které může být ). I kdyz jsem maminka dvou malých holčiček - anebo právě proto - sportu se věnuju nejen v rámci vedení skupinových lekcí, ale i ve svém volném čase a s rodinou. Intenzivněj

Hudba a tanec jsou mojí vášní už od dětství. Během života jsem zkusila několik tanečních stylů, ale nyní je to 8 let, co se věnuji streetovým stylům. Působím jako lektor v taneční skupině Beat Up Ostrava a nyní nově ve studiu BeBrave. Na lekcích Ti chci předat svou energii prostřednictvím krátkých choreografií a ukázat Ti rozmanitost street dance stylů. Společně se naučíme tanec cítit, užívat si ho a najít v něm sebevědomí i radost. Třeba právě tady objevíš svůj nový safe place!

Říká se, že první dojem je klíčový. A právě ten hrál důležitou roli mezi mnou a sportem. Bohužel mě první láska k němu obešla pěkným obloukem, ale vydobyl si u mě druhou šanci (kterou dávám jen zřídka) a získal si jak mé srdce, tak mě celou.  Sport je pro mě forma meditace, radosti, odměny. Je to něco, kdy se cítím sama sebou, neustále se snažím posouvat své hranice a zjišťovat co dokážu. Pohltil mě natolik, že se mu věnuji téměř 10 let a díky tomu jsem měla možnost věnovat se mu i profesně. Pro

Pohyb mě bavil odjakživa – miluju sílu a energii, kterou mi dává. Několik let jsem vedla skupinové fitness lekce, kde jsem mohla tuhle radost sdílet i s ostatními. Postupem času jsem pak díky józe začala objevovat i jiný rozměr pohybu a vnímání těla. Nejen fyzicky, ale i na hlubší, vnitřní úrovni. Instruktorský kurz jsem absolvovala v Řecku a od té doby vedu lekce vinyasa jógy. Do své praxe přirozeně zapojuji i prvky fitness, protože věřím, že pohyb může být hodně energický i vědomý zároveň.